つれづれDiary:2012年02月

< 2012年 02月 >

• 買ったのはチューブと気づきベル(^-^)/
  [ 2012-02-29 13:51 ]
• 平和通りの朝日でツールセット6000発見
  [ 2012-02-29 13:47 ]
• 今週は図書館お休み(>_<)
  [ 2012-02-29 13:46 ]
• 交差点が綺麗に！
  [ 2012-02-29 09:55 ]
• 間違えた〜合わせ鏡(>_<)
  [ 2012-02-29 09:55 ]
• 奥歯の土台〜一番奥(>_<)
  [ 2012-02-29 09:54 ]
• スケッチ＠2009アイテムえひめにて(^-^)/
  [ 2012-02-29 09:53 ]
• 通勤Gios：雨パンク,1km歩く寒かったOrz　朝ラン／通勤
  [ 2012-02-29 09:11 ]
• 2/28(火)秋山稽古
  [ 2012-02-28 21:00 ]
• 歯医者＃４
  [ 2012-02-28 18:53 ]

買ったのはチューブと気づきベル(^-^)/

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平和通りの朝日でツールセット6000発見

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今週は図書館お休み(>_<)

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交差点が綺麗に！

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間違えた〜合わせ鏡(>_<)

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奥歯の土台〜一番奥(>_<)

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スケッチ＠2009アイテムえひめにて(^-^)/

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通勤Gios：雨パンク,1km歩く寒かったOrz 朝ラン／通勤

■通勤Gios：雨パンク,1km歩く寒かったOrz
火, 2012 2 28 21:20 日本 所有者 skuma33
距離:7.84 km
タイム:41:40
平均スピード:11.3 km/h
高度上昇値:198 m
カロリー:202 C
平均気温:1.3 °C
タイム:41:40
移動時間:29:17
Elapsed Time:41:40
平均スピード:11.3 km/h
Avg Moving Speed:16.1 km/h
最高速:26.6 km/h
高度上昇値:198 m
高度ロス:4 m
MinElevation:1 m
MaxElevation:201 m
平均心拍:104 bpm
最高心拍:172 bpm
平均気温:1.3 °C
毎分気温:0.0 °C
最高気温:2.0 °C

■朝ラン4km…腿重い
水, 2012 2 29 7:08 日本 所有者 skuma33
距離:4.22 km
タイム:47:24
平均スピード:5.3 km/h
高度上昇値:148 m
カロリー:331 C
平均気温:8.3 °C
タイム:47:24
移動時間:30:39
Elapsed Time:47:24
平均スピード:5.3 km/h
Avg Moving Speed:8.3 km/h
最高速:19.1 km/h
高度上昇値:148 m
高度ロス:154 m
MinElevation:73 m
MaxElevation:216 m
平均心拍:130 bpm
最高心拍:188 bpm
平均気温:8.3 °C
毎分気温:7.0 °C
最高気温:9.0 °C

■通勤Gios…雨あがりでメンテ、寒いけど空気が澄んでてGood！
水, 2012 2 29 8:18 日本 所有者 skuma33
距離:10.34 km
タイム:26:36
平均スピード:23.3 km/h
高度上昇値:57 m
カロリー:151 C
平均気温:3.3 °C
タイム:26:36
移動時間:25:34
Elapsed Time:26:36
平均スピード:23.3 km/h
Avg Moving Speed:24.3 km/h
最高速:53.8 km/h
高度上昇値:57 m
高度ロス:256 m
MinElevation:19 m
MaxElevation:220 m
平均心拍:113 bpm
最高心拍:139 bpm
平均気温:3.3 °C
毎分気温:2.0 °C
最高気温:5.0 °C

2/28(火)秋山稽古

■2/28(火)秋山稽古
・座技1教、2教：膝行の「膝のおき」、股関節のゆるめ、手首の斬り回しからの2教への極め、腋膝、おろしながら極め

・逆半身四方投(裏)：併せから両手を張って転換270度くらい、転換で掛ける、足の裏送、背中に沿って斬下(残心：正中)

・横面打巻投：流れで入替る動きの練習(わかりやすいみたい)、二の腕を相手顔前まで被せて(※)、さらに入って入替り巻投
　※から被せつつ裏へ切り返して肩口付けて送込んで入身投

・横面打天秤投：手刀の斬り下ろしから親指付け根への併せ(2教も)引出、お盆を持つ、腋下から掌底で顎当
　相手肩を巻き込みつつ、逆奥に入る意識で螺旋に槍を突く、後手を梃子効かせる

・座技呼吸：○のまま、つながったまま最後まで、腿での上げ、背中（肩甲骨での）上げ

・刀法一巡

・膝行：正中残、膝の送り、歌舞伎、膝の緩め、股関節の緩め、バランスを崩す境界ライン、置きに行く感じ、突き込む感じの共存

など

歯医者＃４

■歯医者＃４　行ってきました￥2150
・奥歯：型取～土台▼～銀歯＃１～銀歯＃２(調整)
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・前歯：削り～？
・C2　：3箇所～？
計￥6000くらい
次回　3/6(火)18：00～予定